鲜榨西瓜汁的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦),单位热量较低。每100克鲜榨西瓜汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联...
02-20
要想达到减肥的目标,每天通过运动要额外消耗500卡路里,这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪,需要7000卡的热量,如果算一下,减肥10斤,也就是5000克,需要3.5万卡的热量。通过简单的计算,建议每天在减少饮食...
07-15
藕每100克含量:热量70g碳水化合物即70卡路里。营养价值如下:清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳...
10-11
各种运动消耗热量的数据如下:1、田径运动:每半小时可消耗热量450卡,可使人体全身得到锻炼;2、游泳:每半小时消耗热量175卡,一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处;3、篮球:每半小时消耗热量250卡,可...
11-21
一瓶安慕希酸奶大概在300毫升左右,含有热量270大卡上下,属于一种低热量的食物。安慕希酸奶属于诸多酸奶中的一种,它的热量并不高,摄入身体之后可以有效的吸收这种酸奶中的乳酸,能够促进肠道内胆固醇代谢物的排除,能够润滑肠...
05-27
散步一万步大约要花两个小时,快走(一小时8公里)大致需要消耗170卡热量,而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,...
10-16
一大卡等于1000卡路里,卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳...
05-25
在正常的情况之下,每天只要消耗1500卡路里以上的热量,就能够达到有效瘦身减肥的效果,但必须长期坚持。一般每克脂肪会产生大约9大卡的热量,如果我们欲减掉1公斤重的脂肪,从医学角度来分析计算的话,就必须要消耗掉大约7700卡...
08-04
面粉的卡路里有366大卡每100g,面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少,可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉是中国北方大部分地区的主食,用面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异...
09-17
一杯甜豆浆的卡路里值是40卡路里。1、卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何东西。2、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物...
04-27
帕梅拉15分钟燃脂120K卡路里。帕梅拉减脂操创始人帕梅拉,被网友们亲切地称为帕老师。帕梅拉教程是可以根据自身情况自由组合搭配,从而得到最佳效果的。如之前很火的天鹅臂,看似简单的动作跟下来,对手臂的拉伸塑形提升极大...
03-30
减肥卡路里控制在男性为2250大卡,女性的话为1800大卡。相对而言,这是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,规定的中国成年人(18-49岁)轻身体活动者能量需要量。...
08-05
一天300卡路里运动不多,每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪。实际上的减脂过程是比较复杂的,可能并不能在体重秤上显示出来,影响减肥成功的因素有很多,并不需要每天严苛地计算运动卡路里来减...
08-04
“燃烧我的卡路里”出自火箭少女给《西虹市首富》演唱的插曲《卡路里》,歌曲中杨超越演唱的一句歌词“燃烧我的卡路里”受到了许多争议,之后有网友做出了一段《还珠格格》的视频这个梗才火了起来。视频中紫薇一行人的马...
09-15
1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里,超过女性日推荐摄入量的十分之一。需要健美操45.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.00克;蛋白质0.10克;碳水化合物10.80克;纤维素0.00克。可乐(Cola),是指有甜味、含咖啡因但不含酒精...
10-04
一般来算,一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡,含脂肪4、61克,因为肉质的取材部位不同,所含卡路里也是稍有区别的;牛排做法:1、将解冻后的牛排放入盘中用纸吸干水份,用松肉锤在牛排上敲打几下,让肉松软些;2、用盐和黑胡椒腌...
01-13
一般情况下,每一百克芒果,有三十二卡。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木。其花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少...
12-06
每100克的鸡腿肉中所含的热量大概在130-150大卡之间,因此鸡腿肉是一种低热量食物,但是它在油炸或者用植物油炒熟之后的热量会有相应的增加。鸡腿指的是鸡从脚到腿的部位,其肉质相当坚硬,而且脂肪的含量较多,同时也是整只鸡...
02-20
西红柿产生热量的能力很低,200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量,而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量,猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1800千卡左右的热量,西红柿饱肚的能耐还是不错的,假...
07-15
一个六寸的榴莲千层蛋糕的热量大概就是300多400大卡。千层蛋糕是是近年来大家都喜欢吃的一种甜品,不仅保留了蛋糕的基本味道,还添加了大量的水果味。千层蛋糕是指由多层酥皮不断重叠而制成的糕点,口感松软嫩滑。千层蛋糕...
04-30
一碗红薯粉的热量大概一千大卡左右,而同样重量的一碗白米饭要一千多大卡,所以红薯粉热量不算太高。红薯的主要成分是淀粉和蛋白质,很多减肥人士喜欢把红薯粉当做主食。红薯分布于南美洲及大安地列斯群岛、小安的列斯群岛...
04-30
每100克西瓜的卡路里为26千卡。西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多。1/4个西瓜(700克左右)的热量大约跟一小碗饭的热量相近,如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜,肯定会让人长胖。成年人每天水果的摄入量为...
06-11
1千焦等于238、9卡路里。“千焦”是热量单位,焦耳是国际单位的热量和做功的单位,千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量,人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控...
07-10
4000焦等于955、6卡路里。焦耳是热量的公制单位,简称“焦”,是为了纪念英国著名物理学家詹姆斯普雷斯科特焦耳而创立的。卡路里的定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用...
04-03
1、认真吃饭。我们在进食的时候,很可能会做其它的事情,例如看电视或者是玩手机等等,但是这样很容易让自己变成无底洞,总感觉还不饱,不知不觉的吃掉更多的食物,加大卡路里的摄入和胃的负担,所以安静的坐下来认真的吃饭吧。2、...
07-18