30的裤子尺寸为腰围2尺3寸,77厘米。29码=2.2尺腰=73.5厘米、31码=2.4尺腰=80厘米、32码=2.5尺腰=83.5厘米、33码=2.6尺腰=87厘米、34码=2.7尺腰=90厘米、36码=2.8尺腰、38码=2.9尺腰、40码=3.0尺腰。腰围:腰围指的是经脐点的腰部水平...
09-29
1、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地,这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具,还有一些容易摔碎的东西,如果锻炼的场地不够宽敞的话,容易磕碰。2、选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适...
10-01
1、试敏:在使用一款新面膜之前要先做一次试过敏反应的试验,这一步尤其重要,但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上,等半个小时后清洗干净,如果手背上没有出现红痒反应,即可放心敷在脸上,尤其是自制的面膜,并应该先...
09-29
三角肌在肩部,从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌,手臂用力之后三角肌会凸出手臂,外形与虎头相似,也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。...
09-30
42三分之二码指的是42.5码,对应的英国码为8.5码,中国码为265码,鞋长265毫米。adidas正品鞋都是以2/3码递增,有双号和双号2/3码,没有单号,但有单号1/3码。比如40码,之后是40又2/3码,然后是41又1/3码,然后是42码。adidas:adidas(阿...
09-30
雅诗兰黛眼霜保质期:未开封:三年左右;开封:6-12个月。雅诗-兰黛(EsteeLauder)是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一,与其创始人同名。雅诗兰黛公司创立于1946年。雅诗兰黛:雅诗兰黛的产品风格是精于研发和精致优雅,它的主题...
10-01
1.幔账成殇;2.心岛未晴;3.蔷薇仙子;4.时光静好;5.幻墨成烟;6.老巷枯井;7.木槿荼蘼;8.清风作别;9.浅蓝淡雅;10.一缕轻烟;11.漫步云端;12.白衣折扇;13.青衫落拓;14.浅若夏沫;15.浅色歌谣;16.西楼立卿旁;17.刹那烟雨;18.花落红颜醉;19.澜屿...
09-29
高跟鞋底贴胶可以防止鞋底磨损,增加鞋底摩擦力保证走路稳定,能比较好的保护皮底,增加耐穿度。高跟鞋鞋底会有米色、黑色、红色等不同的颜色,贴胶时尽可能选接近底的颜色,要注意贴底的纹理清晰,手感滑顺,贴底后会适当的增加鞋...
09-30
头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心...
10-01
1、腰部打结:将T恤的一边向外翻,在腰部合适的位置用橡皮筋打个结,然后整理衣摆的褶皱。2、侧边打结:将T恤卷成长条,再系成球状,用皮筋固定好。3、裤腰打结:将T恤揪出两个角,分别塞进腰带口里。4、三角打结:把T恤两侧衣角向内对...
09-29
原料工艺:三生花和小确幸都是百雀羚旗下的护肤品牌,三生花以花酿工艺提取中国十大名花中自然花草的护肤能量,以花酿来滋养肌肤,主要针对20~35岁年轻群体,小确幸采用天然不刺激的鲜活植物来嫩肤护肤,主要针对18~25岁的群体。设...
09-29
屁股下垂可以通过体育锻炼来达到提升的目的。1、首先站立夹臀练习并腿站立,挺胸收腹,臀部肌肉用力收缩,向中间夹,保持一段时间,然后放松,重复二十到三十次,完成两到三组。2、扶墙踢腿练习,双手扶墙,左腿支撑上半身保持正立,右腿...
10-01
1、仰卧卷腹:采取仰卧位,手放在头两侧,脖子放松下巴自然向上,不要向内含,颈胸椎段离开地面,腰椎段贴于地面,并用力向地面压。2、侧平板支撑:用一只手臂支撑住身体,身体要紧绷成一条线,臀部不要突出,也不要让下肢落地,只能用小手臂...
09-29
一米六八的女生标准体重为58.8千克。世卫计算方法男性:(身高厘米-80)乘0.7=标准体重;女性:(身高厘米-70)乘0.6=标准体重。标准体重正负10%以内为正常体重;标准体重正负10%到20%为体重过重或过轻;标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。世界卫生...
10-01
1、以锻炼热身为目的:坡度在0-4°之间:如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话,那么锻炼的时间不需太长,5-10分钟就好,而速度的设定也不需要超过8,最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟,接着再用8-10的速度跑个2-3分...
10-02
裤子185是38码或4XL。从1992年4月1日起,全国开始实施统一的《服装号型》国家标准,它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的,新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据,对每一个号型列出了制作服...
09-30
不用绳子跳绳效果不一样。跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大,两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,没绳子时腿会不自觉的跳的底,膝盖会减少弯曲。跳绳以后如何做拉伸1、站直,一条腿尽...
10-01
裤子xl尺码是腰围2尺6(87cm),臀围3尺3(110cm),适合身高180cm的人穿。不同厂家因为生产材料的不同在测量方面会存在偏差。裤子尺码对照表及换算(整理)29码=2.2尺腰=73.5cm30码=2.3尺腰=77cm31码=2.4尺腰=80cm32码=2.5尺腰=83。5cm33码=2.6尺腰=87cm34码=2.7尺腰=90cm36码=2.8尺腰=93cm38码=2.9尺腰=97cm40码=3.0尺腰=101cm...
10-02
玉髓是一种矿物,又名石髓,玉髓其实是一种石英,SiO₂的隐晶质体的统称,它是石英(隐晶质)的变种。它以乳状或钟乳状产出,常呈肾状、钟乳状、葡萄状等,具有蜡质光泽。玉髓形成于低温和低压条件下,出现在喷出岩的空洞、热液脉、温...
10-02
1、芦荟有很好的补水效果。芦荟汁是天然萃取物,含有多种人体有益的保湿成分和营养成分,包括蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,以及含有聚糖的水合产物葡萄糖,甘露糖,少量的糖酚酸和钙,以及少量水合蛋白酶,生物激素,皂草苷,荷尔蒙等,这...
09-29
1、美白嫩肤。白糖中含有大量的维生素B1、B2以及B6,这些维生素对于人体美白嫩肤具有较好的作用,用来洗脸有利于人体皮肤健康。2、去除痘印。用白糖加洗面奶洗脸,可以很好去除皮肤上的痘印,可以是人体皮肤变的光滑,有效去除...
09-29
膨体是一种有许多微孔的固体材料,性质比较稳定,并且容易雕刻塑形,形态逼真,排异反应发生的几率低,在植入半年后手感会慢慢变软,但价格较高。硅胶有国产的和进口的两种,一般无毒,不容易致畸形,性能稳定,可塑性强,但有排异的可能性...
10-01
1、如果身体比较僵硬,腿离墙的距离可以略远一些;2、如果身体比较柔软,可以选择离墙近一点;3、尝试根据垫子移动你身体,直至找到最为有效的位置;4、让腿靠在墙上,并尽量保持垂直;5、感受大腿骨及腹部的重心都从骨盆的后方渗透...
10-02
1、在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气。2、做完热身运动以后,我们平躺在垫子上,双腿屈膝,小腿与地面...
10-01
aj其实是Airjordan的简称,是NIke旗下的高端运动鞋品牌。这个品牌以乔丹战靴为引领,让aj品牌在运动鞋领域树立了一个全新的标杆。AIRJORDAN系列球鞋在销量与市场需求方面遥遥领先于其它产品,每年为整个运动鞋行业树立起一个又一个更高的设计、创新与...
10-02