1、第一种特点为“杂食”：日本人认为，万事万物均以"平衡"为第一要义。由于各种食物均有"阴阳"之分，自古以来，日本人始终贯彻杂食的原则，以保证"阴阳"的平衡。正是这种观念，使杂食成为日本饮食文化的一大特色；
2、另一特色是“生”和“鲜”：按照日本人的观念，新鲜的东西是营养最丰富，体内所蕴含的生命力最旺盛的时期，任何生物的最佳食用期是它的新鲜期。日本人喜欢将食物生吃，不仅生吃各种蔬菜和各种植物，而且生吃鸡蛋，生吃鱼，生吃肉。他们认为能生吃的东西必是新鲜的东西；
3、第三个特点是“追求造型美”：日本饮食讲究"艺术性"和"优雅感"，在日本的食品中，其名称与自然景物有关的约占总数的一半以上，除了名称以外，凡是去过日本的中国人或许都会感觉到，日本的菜肴与其说是让人饱口福，倒毋宁说是让人赏心悦目。